علت لاغر نشدن با غذای کم بعد از زایمان

من زمان قبلازحاملیگیم هم چاق بودم اما نه انقدر .
وقتی حامله شدم انقدر مشکلات برام پیش اومد و استراحت و امنیوسنتز و.که شدم ۱۰۶ کیلو
و بعد از زایمان شدم ۱.۳ و الان بعداز۷سال تلاش شدم ۹۸ ولی هرکاری میکنم پایین تر نمیاد وزنم نهایت ۲ کیلو تهش دوباره برمیگردم ۹۸ .
خسته شدم چطوری لاغر بشم
27 مرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 31 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر، ابتدا بررسی های پزشکی انجام بدهید و سپس می تونید از اصلاح رژیم غذایی و در صورت نیاز داروها با توجه به شرایطتون استفاده کنید.
— دکتر سیدامیر طباطبائی زاده، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام
نیاز به بررسی های بیشتر میباشد سپس میتوان تشخیص داد علت کم نشدن وزن شما چیست.
0
با سلام و وقت بخیر،
ابتدا بررسی های پزشکی انجام بدهید و سپس می تونید از اصلاح رژیم غذایی و در صورت نیاز داروها با توجه به شرایطتون استفاده کنید.
0
سلام و وقت بخیر
کاهش وزن اصولی و پایدار یه پروسه کاملا تخصصیه که باید زیر نظر همکاران تغذیه و رژیم درمانی انجام بشه.
اول باید علت بالا بودن وزن، ترکیب بدن و ریکال غذایی شما بررسی بشه بعد رژیم و مکمل های مناسب جهت کاهش وزن تنظیم و تجویز بشه.
0
با سلام
نیاز به بررسی های بیشتری است به همکاران تغذیه مراجعه نمایید تا پس از مشخص شدن میزان عضله و چربی و ارزیابی های تکمیلی بهتون راهکار مناسب داده بشه
0
با سلام
بهترین راه کاهش وزن یک رژیم غذایی کم کالری اصولی در کنار افزایش فعالیت بدنی است.
حتما تحت نظر متخصص قرار بگیرید تا براساس شرایط شما در صورت نیاز از راه کمکی نوین استفاده کند
0
دچار استپ وزنی کلاسیک هستید.
در این شرایط بدن با کاهش متابولیسم و تنظیم هورمون ها در برابر کاهش بیشتر مقاومت می کند.
آزمایش های تیروئید، انسولین ناشتا و هورمون های جنسی انجام دهید، ممکن است نیاز به مداخله پزشکی باشد.
0
اینکه با کم خوردن فقط 2 کیلو کم میکنی و دوباره برمیگرده، یعنی احتمالا روش کاهش وزنت مناسب و قابل ادامه نیست.
بیشتر کم نخور؛ درست و اصولی بخور.
با توجه به سابقه وزن و شرایطت، بهتره برنامه کاهش وزن اختصاصی تحت نظر متخصص تغذیه داشته باشی تا این بار وزن کم شده برنگرده.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی تغییرات هورمونی و کاهش متابولیسم بعد از بارداری (مثل مشکلات تیروئید یا مقاومت به انسولین) است؛ در بیشتر موارد ترکیب این تغییرات با رژیم نامتعادل و کم‌تحرکی مانع کاهش وزن می‌شود و جای نگرانی نیست.
راهکارهای عملی:
- ثبت دقیق روزانه غذا برای یک هفته و بررسی کالری و ترکیب پروتئین/چربی/کربوهیدرات.
- افزایش فعالیت بدنی: پیاده‌روی روزانه و دو جلسه تمرین مقاومتی در هفته برای افزایش عضله و متابولیسم.
- انجام آزمایش‌های پایه (TSH، قند ناشتا یا HbA1c، در صورت لزوم هورمون‌های دیگر) و اصلاح پزشکی بر اساس نتیجه.
- بهبود خواب و مدیریت استرس (۸ ساعت خواب منظم، تکنیک‌های آرام‌سازی).
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه.
- ورم ناگهانی صورت یا پاها.
- ضعف شدید، غش یا سرگیجه مکرر.
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص