درد و سوزش کف پا پس از زایمان؛ علت و تسکین

احتمالاً علت درد و سوزش کف پا پس از زایمان احتباس مایعات و فشار ناشی از تغییر وزن یا التهاب رباط کف پا (فاسئیت پلانتار) است. در بیشتر موارد این وضعیت با زمان و مراقبت ساده بهبود می‌یابد، جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- پاها را بلند کنید و هنگام نشستن چند بار در روز
15-20 دقیقه استراحت کنید.
- کمپرس سرد
10-15 دقیقه هر
3-4 ساعت برای کاهش درد و ورم.
- از کفش‌های پشتیبانی‌کننده و کفی طبی نرم استفاده کنید؛ از کفش‌های تخت و بدون پشتیبانی بپرهیزید.
- کشش ملایم رباط کف پا و تاندون آشیل صبح و قبل از راه رفتن انجام دهید.
- در صورت درد قابل‌تحمل، استامینوفن طبق دستور مصرف برای تسکین موقت مجاز است.
علائم هشدار:
- تب همراه با قرمزی و گرم شدن شدید کف پا.
- ورم ناگهانی و درد شدید یک‌طرفه در پا (احتمال لخته).
- بی‌حسی، ضعف یا اختلال واضح در راه رفتن.
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی