علت فشار خون بالا لحظه‌ای و راهکارهای فوری

احتمالاً علت این پیک‌های فشار خون، واکنش عصبی به اضطراب یا حملات پانیک است؛ در بیشتر موارد این افزایش‌ها گذرا هستند اما پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 هنگام حمله بنشینید، نفس‌های عمیق و آرام بکشید (نفس آرام
۴-۶ ثانیه) و فشار را اندازه‌گیری کنید؛ داروی زیرزبانی را طبق دستور مصرف کنید.
2 از مصرف کافئین، سیگار و محرک‌ها شب‌ها پرهیز کنید و خواب منظم داشته باشید.
3 روزانه تمرین آرام‌سازی (تن‌آرامی، مدیتیشن یا تمرین تنفس) انجام دهید و نتایج فشار را در دفترچه ثبت کنید.
4 با پزشک برای مانیتور ۲۴ ساعته فشار خون (ABPM) و بازنگری داروها هماهنگ نمایید.
علائم هشدار:
1 درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس ماندگار
2 ضعف یا بی‌حسی ناگهانی، اختلال در گفتار یا بینایی
3 فشار پایدار بسیار بالا (مثلاً بالای 180/120) همراه سردرد شدید، تهوع یا تاری دید
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق