از انجام ورزش پس از سزارین باید با احتیاط شروع کنید. به طور کلی، توصیه میشود که زنان حداقل 6 تا 8 هفته پس از عمل سزارین صبر کنند قبل از اینکه به تدریج ورزشهای سبک مانند پیادهروی آهسته را شروع کنند. برای ورزشهایی مانند شنا و و الیبال، که فشار بیشتری به شکم میآورند، ممکن است نیاز به انتظار بیشتری باشد تا جای زخم کاملا بهبود یابد و لایههای عضلانی شکم تقویت شوند. پیش از شروع هر برنامهی ورزشی پس از سزارین، مشورت با پزشک یا متخصص زنان و زایمان خود برای اطمینان از امنیت و وضعیت سلامت شما ضروری است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً بهخاطر جراحی سزارین و نیاز به ترمیم بافت و محل بخیه باید چند هفته صبر کرد. در بیشتر موارد شروع ورزش سبک از ۶–۸ هفته پس از زایمان مناسب است و شدت باید تدریجی افزایش یابد. «راهکارهای عملی:» -پیادهروی کوتاه روزانه (۵–۱۵ دقیقه) و افزایش آرام مدت و سرعت. - تمرینات کف لگن (کیگل) و تنفس دیافراگمی برای تقویت حمایت شکمی. - از شنا، و الیبال، پرش یا بلند کردن وزنهٔ سنگین حداقل تا ۶–۸ هفته یا تا تأیید پزشک خودداری کنید. - محل برش را کنترل کنید، به درد و خونریزی توجه کنید و استراحت کافی داشته باشید؛ مسکن فقط طبق تجویز مصرف شود. «علائم هشدار:» - تب بالای ۳۸ درجه یا لرز. - خونریزی شدید، ترشح بدبو یا باز شدن بخیه. - درد شدید ناگهانی، قرمزی و تورم محل برش یا تنگی نفس/سرگیجه. «تخصص پیشنهادی:» زنان و زایمان
