احتمالاً علت درد شما کوفتگی عمیق بافت نرم یا تحریک/فشردگی عصبی موضعی پس از ضربه است؛ در بیشتر موارد قابلدرمان بوده و نگرانکنندهترین شرایط نیاز به ارزیابی دارد اما فعلاً آرامشبخش است.
راهکارهای عملی:
- استراحت و کاهش وزن روی پا؛ تا حد امکان از ایستادن طولانی و دویدن خودداری کنید.
- یخ: هر 2–3 ساعت 15–20 دقیقه روی محل درد در 48–72 ساعت اول، از تماس مستقیم پوست با یخ خودداری کنید.
- پا را با بالش بالا نگه دارید و بانداژ فشاری ملایم بزنید اگر ورم دارد.
- مسکنهای ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور دارو و منع مصرف، برای کاهش درد و التهاب استفاده شود.
علائم هشدار:
- ناتوانی در تحمل وزن یا راه رفتن
- بیحسی یا ضعف مشخص در پا یا انگشتان
- ورم ناگهانی همراه با سردی یا تغییر رنگ پوست
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
