حس «جیغ درون» در وسواس، پانیک و افسردگی

من دچار افسردگی و وسواس و پانیکم دکتر تشخیص داده ولی چون چند دارو امتحان کردم و بهم نساخت دیگه دنبال درمان نرفتم داخل همین سایت دیدم یکی نوشته بود که احساس میکنن یه گربه درونشون جیغ میزنن الان منم همین مشکل واسم پیش اومده و خیلی بابتش استرس میگیرم فقط با این تفاوت ک من فکر نمیکنم گربه درونم جیغ میزنن و میدونم که غیر واقعی هست و به شدت باعث اضطرابم شده
28 خرداد 1404 آخرین بروزرسانی: 5 تیر 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام وقت بخیر پیشنهاد میکنم در گام اول جلساتی با مشاوره داشته باشید در صورت لزوم در گام بعد ایشان شما رو جهت دارو درمانی به روانپزشک ارجاع خواهد داد .
— مهدی واحدی، روانشناس و مشاور خانواده مشاهده پاسخ کامل
1
سلام و وقت بخیر.
نظر پزشک تخصصی خود را جویا شوید.
حفظ آرانش مهم ترین اصل بهبودی هست.
موفق باشید.
1
سلام
وقت بخیر
پیشنهاد میکنم در گام اول جلساتی با مشاوره داشته باشید در صورت لزوم در گام بعد ایشان شما رو جهت دارو درمانی به روانپزشک ارجاع خواهد داد .
0
سلام
باتوجه به شرایط بهتره دارو درمانی داشته باشید علائم اضطراب هست
0
وقت بخیر عزیزم، حتما از روانشناس مشاوره بگیر تا افکارت بررسی بشه، دارو درمانی به تنهایی اثربخشی نداره و از مشاوره های روان شناسی هم باید استفاده کنی
0
سلام و وقت بخیر
حتما به یک مشاور و یا روانشناس مراجعه کنید و ازشون راهنمایی بگیرید دارو درمانی به تنهایی موثر نیست اصلا شاید نیاز به دارو نباشه و با مشاوره و راهکارهایی که میدن بهبودی حاصل بشه .
با آرزوی سلامتی برای شما .
0
سلام
دارودرمانی در کنار رواندرمانی بهتون کمک میکنه ک حالتون بهتر شه و علائممون رفع شه
0
سلام.
توضیحات شما کافی نیست.
نیاری به مراجعه حضوری برای پایش وضعیت روان و شخصیت و شرایط زندگی شما می باشد.
0
سلام و وقت بخیر.
علامتها شبیه به علامتهای اضطرابی است اما برای تایید نیازمند مصاحبه بالینی ساختار یافته هستیم، با شروع درمان دارویی علامتها فروکش خواهد کرد پس نگران نباشید و درمان را آغاز کنید.
0
سلام
دوست عزیز به نطر میرسد مشکل اضطرابی داری برای بررسی بالینی به روانشناس بالینی مراجعه کنید
0
این احساسات و افکار غیرواقعی که میدانید واقعی نیستند اما اذیتتان میکنند، بخشی از علائم وسواس و اضطراب هستند.
مهم این است که به دنبال حمایت رواندرمانی تخصصی و ادامه درمان دارویی باشید.
رواندرمانیهای شناختی-رفتاری (CBT) در کنترل این افکار و کاهش اضطراب بسیار موثرند.
اگر داروهای قبلی موثر نبودند، بهتر است با پزشک خود درباره گزینههای دیگر یا تنظیم مجدد داروها صحبت کنید.
نگران نباشید، با درمان مناسب میتوانید این وضعیت را بهتر مدیریت کنید.
0
عزیزم علائمی مثل احساس جیغ یا صدا هم ممکنه از شدت استرس باشه، مخصوصا که خودت میدونی واقعی نیست.
این خیلی مهمه چون نشون میده آگاهیت سر جاشه.
چون بعضی داروها بهت نساخته دلیل نمیشه درمان نداره.
حتما باید بری پیش روانپزشک دیگه، داروهای زیادی هستن و با کمک درمانگر میتونی ترکیب مناسب پیدا کنی.
درمان شناختی-رفتاری هم برای وسواس و پانیک خیلی مؤثره.
تنهایی ادامه نده، با یه بزرگتر مطمئن صحبت کن و از سرچ تو اینترنت هم پرهیز کن چون فقط بیشتر مضطربت میکنه.
حالت بهتر میشه، فقط باید مسیر درست درمان رو شروع کنی

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

۱ یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً این حس «جیغ درون» نوعی فکر یا تصویر مزاحم مرتبط با وسواس فکری و/یا پاسخ فیزیولوژیک به اضطراب پانیک است.
در بیشتر موارد این‌ها نشانه خطر جسمی نیستند و نشان‌دهنده شدت اضطراب یا افکار وسواسی‌اند؛ آرام باشید و بدانید که قابل درمان‌اند.
۲ «راهکارهای عملی:»
- تنفس آرام و کنترل‌شده: نفس‌های عمیق و تمرکز روی بازدم به مدت ۵ دقیقه.
- نام‌گذاری فکر: در ذهن تکرار کنید «این یک فکر وسواسی است» بدون مقابله شدید.
- زمین‌گیرسازی (grounding): پنج چیز اطراف را ببینید، چهار چیز را لمس کنید، سه صدای نزدیک را بشنوید.
- پیاده‌روی کوتاه و کاهش کافئین و محرک‌ها؛ برنامه خواب منظم.
۳ «علائم هشدار:»
- افکار یا برنامه جدی خودآسیبی یا خودکشی.
- شروع توهم (باور واقعی به صدایی که دیگران نمی‌شنوند) یا از دست رفتن کامل واقعیت.
- درد قفسه سینه شدید، تنگی نفس غیرقابل کنترل یا سبکی سر شدید.
۴ «تخصص پیشنهادی:» روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص