معرفی کتاب عرفانی و روانشناسی؟

سلام به همه ی پزشکان عزیز میخواستم چندتا کتاب بهم معرفی کنید که از نظر روحی بهم آرامش بده و کمی هم عرفانی باشه و توام با روانشناسی و برای عام قابل فهم باشه که pdfش وجود داشته باشه ؛ چون این روزها نمیتونم کتاب از کتابخونه تهیه کنم/ مدرک من کارشناسی گرافیک هست و خیاطی هم آموزش دیدم ولی حوصله ی هیچ کدوم از این هارو ندارم و فقط نیاز به روحیه دارم چون این روزها استرس و اضطرابم بالاست آلپرازلام ۰.۵ پرانول ۱۰ از اول فروردین استفاده میکنم .ممنونم از همه شما
15 فروردین 1399

پاسخ پزشکان

0
سلام
به شما.
مفیدتر از مطالعه کتاب، درمان اصولی اضطراب است.
در صورتی که الپرازولام توسط روانپزشک تجویز شده باشد باید دقت داشته باشید که این دارو برای مدت بیش از دو الی سه هفته مناسب نیست و در کنار آن داروی دیگری نیز برای درمان اصولی اضطراب ضروری است.
مصرف طولانی تر از این مدت باعث و ابستگی دارویی از یک سو و از سوی دیگر عدم درمان اصولی اضطراب می شود.
در صورتی هم که این دارو‌ها را خودسرانه استفاده می کنید اقدام کاملا نادرستی است و بهتر است خوددرمانی نکنید.
0
با سلام
اضطراب موجود اضطرابی همگانی است و طبیعی تلقی می‌شود اما اگر باعث اختلال در عملکرد شود نیاز به درمان دارد، لذا توصیه میکنیم هم از مصرف آلپرازولام بصورت خودسرانه خودداری کنید و با مراجعه به روانپزشک درمان اصولی را انجام دهید.
0
باسلام و احترام
اضطرابی که باعث پریشانی شما و اطرافیان و افت عملکرد شود اختلال محسوب می‌شود نیازمند درمان می‌باشد مراجعه به روان پزشک جهت تجویز دارو و روان شناس جهت مداخلات روان شنا ختی داشته باشید و خود سرانه دار و مصرف نکنید
کتابی که می‌توان با شرایط شما معرفی کرد
1-از حال بد به حال خوب -دکتر دیوید برنز ترجمه مهدی قراچه داغی
2-رهایی از نگرانی
- کوین گیورک و پاملا و یگارتز ترجمه دکتر حسن حمید پور و دکتر زهرا اندوز
نمی‌دانیم pdfوجود دارد یا نه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای آرامش روحی و کاهش استرس و اضطراب، می‌توانید به مطالعه کتب عرفانی و روانشناسی مشهور مانند 'بی‌ربطی', 'سیلی قهوه‌ای', 'منشا خوبی', 'شناخت ذهن' و 'روح از رویه‌ها' پرداخته و از تأثیرات مثبت آنها بر روی ذهن و روح خود بهره‌مند شوید.
این کتب قدرتمند می‌توانند به شما راهنمایی کنند تا با مسائل روحی و روانی خود آشنا شده و راه‌حل‌هایی برای مدیریت استرس در زندگی پیدا کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.