آیا طناب زدن باعث زانو درد می شود؟ سلام احتمالا به تاندون بالای زانو فشار اومده . استراحت کنید کمپرس سرددبزلرید بهتر نشد دلرو و طب سوزنی بسیلر موثره. سلام ، دو هفته از آسیب میگذرد و درد دارید ، احتمال فشار بر تاندون و یا توده چربی اطراف کشکک وجود دارد وزن شما ابتدا با کارهای اصولی تر باید کاهش بیابد ، طناب مناسب نیست الان . ، برای بررسی بیشتر و درمان مراجعه بفرمایید ، در اینستاگرام من از زانودرد و کاهش وزن بیشتر ببینید @dr.mostafa.azimi. سلام احتمال نرمی کشکک وجود دارد.فعلن کمی استراحت کنید و بعد از ان ورزشهای تقویت چهار سر ران را هم انجام دهید..

زانو , طناب , سلامخسته

سلام.خسته نباشیدممنون اگر جواب دهیدبه حدود ۱۵روز طناب میزدمبد اون اکنون هنگام پیاده روی دردی در زانو یم حس میکنم.گاهی یک هو میگیرد.و یه لحظه درد میگیردطوری که پیاده روی تند نمیتوانم داشته باشم.؟؟باید دکتر مراجعه کنم؟

3
0

آیا طناب زدن باعث زانو درد می شود؟ زانو , طناب , سلامخستهسلام احتمالا به تاندون بالای زانو فشار اومده . استراحت کنید کمپرس سرددبزلرید بهتر نشد دلرو و طب سوزنی بسیلر موثره

1

آیا طناب زدن باعث زانو درد می شود؟ زانو , طناب , سلامخستهسلام ، دو هفته از آسیب میگذرد و درد دارید ، احتمال فشار بر تاندون و یا توده چربی اطراف کشکک وجود دارد وزن شما ابتدا با کارهای اصولی تر باید کاهش بیابد ، طناب مناسب نیست الان . ، برای بررسی بیشتر و درمان مراجعه بفرمایید ، در اینستاگرام من از زانودرد و کاهش وزن بیشتر ببینید @dr.mostafa.azimi

0

آیا طناب زدن باعث زانو درد می شود؟ زانو , طناب , سلامخستهسلام احتمال نرمی کشکک وجود دارد.فعلن کمی استراحت کنید و بعد از ان ورزشهای تقویت چهار سر ران را هم انجام دهید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

طناب زدن یک فعالیت ورزشی عالی برای تناسب اندام است ولی مانند هر ورزش دیگری، اگر با تکنیک نادرست انجام شود یا بیش از حد انجام گیرد، می‌تواند به مفاصل فشار آورده و موجب درد شود. در مورد شما، به نظر می‌رسد که درد زانویتان ممکن است ناشی از فشار بیش از حد به زانو یا استفاده نادرست از تکنیک طناب زدن بوده باشد. منظم کردن فعالیت، استفاده از کفش مناسب جهت جذب شوک و انجام دادن تمرینات کششی قبل و بعد از ورزش می‌تواند به کاهش خطر آسیب دیدگی کمک کند. اگر درد شدید است یا بهبود نمی‌یابد، مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق‌تر و درمان مناسب توصیه می‌شود.