گرسنگی شدید و سوزش معده در هفته ۱۷ بارداری

احتمالاً گرسنگی شما ناشی از افزایش نیاز کالری و تاثیر هورمون‌ها در نیمه دوم سه‌ماهه اول تا دوم بارداری است و سوزش معده در بیشتر موارد به‌خاطر شل شدن اسفنکتر مری و فشار رحم روی معده ایجاد می‌شود.
نگرانی زیاد معمول است اما اغلب این حالت قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- وعدهٔ کوچک ولی پروتئینی قبل از خواب (ماست غلیظ یا پنیر کم‌نمک همراه چند عدد مغز) برای پایدار کردن قند خون.
- خوردن ۴–۶ وعدهٔ کوچک هر ۲–۳ ساعت با ترکیب پروتئین، چربی سالم و کربوهیدرات پیچیده.
- برای سوزش: پرهیز از غذاهای تند، چرب، شکلات و کافئین، و خوردن ناهار سبک‌تر؛ ۲–۳ ساعت قبل خواب چیزی نخورید و سر تخت را کمی بالا ببرید.
- مایعات بین وعده‌ها بنوشید نه هم‌زمان با غذا؛ در صورت نیاز از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه که معمولاً در بارداری ایمن‌اند استفاده کنید.
علائم هشدار:
- کاهش وزن یا عدم افزایش وزن مرتبط با ضعف
- درد شکمی شدید یا خونریزی واژینال
- تهوع و استفراغ ممتد یا نشانه‌های کم‌آبی (سرگیجه، تپش قلب)
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان