یک سالی هست دچار لرزش دید شده ام من باید به کجا مراجعه کنم؟

احتمالاً ترکیبی از اضطراب و فشار بدنی شدید باشگاه باعث پررنگ شدن علائم عصبی خفیف در شما شده؛ لرزش دید و مگس‌پران بیشتر از چشم می‌آید و مورمور و خواب‌رفتگی دست‌وپا معمولاً از اعصاب محیطی یا اضطراب است.
در بیشتر موارد این علائم خطرناک نیست اما چون تازه و چندگانه است، بررسی دقیق لازم است.
راهکار‌های عملی:
۱ فعلاً ورزش‌های خیلی سنگین و وزنه‌های پر فشار را متوقف کن و اگر ورزش می‌کنی، سبک و هوازی ملایم باشد.
۲ خواب منظم ۷ تا ۸ ساعته و کاهش مصرف قهوه، نوشابه انرژی‌زا و سیگار (اگر مصرف می‌کنی) کمک زیادی به کاهش لرزش و اضطراب می‌کند.
۳ هر روز چند نوبت تمرین آرام‌سازی ساده: نفس عمیق از بینی، ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۶ ثانیه بازدم از دهان، حدود ۵ دقیقه.
۴ انجام آزمایش خون عمومی (کم‌خونی، قند، تیروئید، ویتامین ب۱۲ و دی) با نسخه پزشک می‌تواند علت قابل درمان را نشان دهد.
۵ نتیجه معاینه چشم‌پزشک را همراه داشته باش تا پزشک بعدی بتواند بهتر قضاوت کند.
علائم هشدار:
۱ تاری دید ناگهانی یا از دست دادن قسمتی از میدان دید، جرقه‌های نوری شدید یا پرده سیاه جلوی چشم.
۲ ضعف یا فلج یک سمت بدن، مشکل در حرف زدن، سردرد شدید ناگهانی.
۳ مورمور یا بی‌حسی که مداوم شود، همراه با مشکل در راه رفتن یا افتادن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب