من چطوری زندگی کنم اصلا دیگه نمیتونم هیچ کاری کنم حالم اصلا خوب نیس؟

من همینطوری تحت فشار بودم و هیچکی رو نداشتم حتی اینا رو بهش بگم تا الآنم که زنده ام زیر این همه عذاب و سختی خداروشکر میکنم بار ها به خودکشی فک کردم همش میگم خدایا مگه من چه گناهی کردم که باید تو این سن لایق این همه عذابی باشم که دیگه تحملشون رو ندارم فقط تو اتاقمم و تنها پناهم گوشیمه تو رو خدا عکسی که فرستادم رو بخونید کمکم کنید نمیتونم مشاوره برم زنگم نمیتونم بزنم همین جا کمکم کنید لطفا
12 اردیبهشت 1405

شما تنها نیستید. اگر شما یا اطرافیان‌تان افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا خط مشاورهٔ ۱۴۸۰ (شبانه‌روزی و رایگان) تماس بگیرید. در شرایط اورژانسی با ۱۱۵ تماس بگیرید. صحبت با مشاور، اولین قدم برای عبور از این شرایط است.

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام دختر نازنین همین سوال و نگرانی تون نشون میده شما میدهد به آینده تون حساس هستید و احساس مسولیت میکنید دو ست دارید پیشرفت کنید و دختر ارزشمندی هستید اما نکته مهمی که شما باید در نظربگیرید این است که افکار شما یا اتفاقات خانواده شما نباید شخص شما را در ادامه راه تحصیل و رشد عقب…
— دکتر امیرعطا گرمسیری، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
2
سلام
دختر خوبم ، میفهمم شرایط گاهی اونقدر سخت میشه طوری که به نظر میرسه بدتر از این نمیشه ، نوشتید از خیانت مادر باخبر شدید مهم اینه بدونید شما کوچکترین نقشی در این اتفاق نداشتید ، نوشتید پدرتون شکسته تر شدن سعی کنید باهاشون بیشتر وقت بگذرونید ، با هم فیلم ببینید ،بیرون برید یا هر چیزی که به هردوی شما احساس بهتری بده ، به نظر میرسه بین پدر و مادر شما مشکلاتی هست که خودشون باید بخوان حلشون کنند و این خارج از کنترل شماست، پادکستهای آرام بخش گوش بدید ،هر روز یک محیط آرامبخش رو تصور کنید و با تمام حواستون درکش کنید ، چیزهایی که میبینید، صداهایی که میشنوید ،چه بویی داره ،چه رنگهایی داره، چه شکلهایی میبینید، چه چیزهایی رو میتونید لمس کنید ،تمام اینها کمک میکنه به مرور حالتون بهتر بشه ، حتما با روانشناس در ارتباط باشید و با توجه به افکارتون حتما در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنید و در نهایت اورژانس اجتماعی 123 و شماره تلفن رایگان 4030 هم بسیار کمک کننده هستند
2
سلام
دختر نازنین همین سوال و نگرانی تون نشون میده شما میدهد به آینده تون حساس هستید و احساس مسولیت میکنید دو ست دارید پیشرفت کنید و دختر ارزشمندی هستید اما نکته مهمی که شما باید در نظربگیرید این است که افکار شما یا اتفاقات خانواده شما نباید شخص شما را در ادامه راه تحصیل و رشد عقب نگه دارد مطمئنا شما ده سال دیگه وسعت دید بیشتری پیدا می کنید و این مشکلات براتون کوچک و قابل توضیح خواهند شد شما ورزش داشته باشید حتی پیاده روی از کتابخانه محل کمک بگیرید برای مطالعه درس و دروسی عقب افتادید مشکل بزرگی نیستند ببینید چگونه میتوانید برطرف کنید معمولا فرصت های مختلفی هست
شما وقتی روی رفتار دیگران کنترل ندارید چه فایده دارد شما روی رفتار خودتون کنترل دارید مواضب باشید در این سختی دچار شکست تحصیلی نشدید و تسلیم سختی نشید و به راه تحصیل خودتون ادامه دهید و زندگی ارزشمدار خودتون پیگیری کنید شماره هایی که همکاران بالا گفتند هم میتونید زنگ بزنید و استفاده کنید
همه افراد مشکلات متنوعی دارند مهم اینه راه ارزشمند خودت که همان تحصیل از دست ندید و ارتباط با دوستان همجنس و خانم معلم های مدرسه یا فامیل مهربانتری که در اطراف تان هست داشته باشید
2
سلام و وقت بخیر
دوست عزیزم.
اینکه داری توی سن کم این شرایط را تجربه میکنی دردناک است اما اینکه بخاطر اشتباهات والدین بخواهی به خودت و یا آینده ات آسیب بزنی اصلا تصمیم خوب و درستی نخواهد بود.
آینده قرار نیست مثل امروز باشد البته اگر تو تغییر بدهی.
اگر امکانش را داری با یک روانشناس به صورت آنلاین و یا تلفنی در ارتباط باش.
2
سلام و وقت بخیر
دوست عزیزم.
اینکه داری توی سن کم این شرایط را تجربه میکنی دردناک است اما اینکه بخاطر اشتباهات والدین بخواهی به خودت و یا آینده ات آسیب بزنی اصلا تصمیم خوب و درستی نخواهد بود.
آینده قرار نیست مثل امروز باشد البته اگر تو تغییر بدهی.
اگر امکانش را داری با یک روانشناس به صورت آنلاین و یا تلفنی در ارتباط باش.
2
سلام،
شاید واقعا برای کسی که در شرایط شما نباشه، قابل درک نباشه که در حال تحمل چه رنج بزرگی هستید، اما این رو بدونین که شما اولین نفری نیستین که این شرایط رو میگذرونین و آگاهی شما نسبت به این مساله که باید کمک بخواین، خودش یه قدم بزرگه.
ورزش (حتی یک پیاده روی ساده) میتونه مغز شما رو آروم تر کنه.
برای درستون با برنامه ریزی میتونین پیش برین.
یه فعالیت اجتماعی یا مشغول شدن به یک شغل که استقلال مالی براتون داشته باشه، میتونه کمک کننده باشه.
1
سلام
وقت بخیر
دختر خوبم با شماره 1480 مرکز مشاوره بهزیستی با 123 تماس بگیرید؛ چقدر خوبه که می خواهید کمک حرفه ای بگیرید
شک ندارم چند بار گفتگو کنید خیلی میتونه تسهیل گر باشه
موفق باشی عزیزم

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.