شکمم صدا میده. نفخ دارم ،سوزش معده، زبانم سفید شده،تکرر دارم علت چیست؟

احتمالاً اصلی‌ترین مشکل شما یک اختلال گوارشی مثل رفلاکس یا گاستریت است که باعث سوزش، نفخ و صدا دادن شکم می‌شود و در بیشتر موارد این علائم مرتبط‌اند.
هم‌زمان تکرر ادرار، زبان سفید و بی‌حالی ممکن است احتمالاً به‌خاطر بالا بودن قند خون (دیابت) یا مشکل متابولیک همراه باشند؛ تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
1 و عده‌های کوچک و کم‌چرب بخورید، از غذا‌های تند و گازدار پرهیز کنید.
2 بعد از غذا پانزده تا سی دقیقه دراز نکشید و سر تخت را ۱۰–۱۵ سانت بلند کنید.
3 بهداشت دهان: زبان را با مسواک نرم یا زبان‌تراش تمیز کنید و آب کافی بنوشید.
4 در صورت امکان قند خون را اندازه بگیرید یا نمونه ادرار برای بررسی ببرید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه شدید، تنگی نفس یا تعریق سرد.
2 تب بالا یا درد شدید و سوزش هنگام ادرار یا وجود خون در ادرار.
3 استفراغ خونی، مدفوع سیاه یا ضعف و غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی