آیا مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی برای کم کاری تیرویید؟

تاثیر چندانی نداره نه مثبت و نه منفی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بادام زمینی هیچ ماده‌ای برای تحریک تیروئید ندارد. بادام زمینی در واقع می‌تواند به عنوان منبعی غنی از پروتئینها، فیبر، ویتامین‌ها و املاح معدنی مانند یود که از ضروریات تحریک تیروئید است، همچنین اسیدهای چرب غیر اشباع یک تکمیل بسیار خوب باشد. با این حال، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، همیشه بهتر است بادام زمینی را با سایر مواد غذایی مطلوب ترکیب کنید. در مورد مصرف روزانه، خوردن یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (حدود 32 گرم) در روز معمولاً توصیه می‌شود. با این حال، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

بادام زمینی و کره آن حاوی مواد مغذی مفیدی مثل پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم هستند. با این حال، برای افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند، مصرف محدود آن‌ها توصیه می‌شود. این افراد باید از مواد غذایی که حاوی گویتروژن‌ها هستند (مواد غذایی که می‌توانند فعالیت غده تیروئید را مختل کنند) پرهیز کنند یا مقدار آنها را به حداقل برسانند. بادام زمینی مقدار کمی گویتروژن دارد ولی مصرف زیاد و روزانه آن می‌تواند مضر باشد. توصیه می‌شود افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید با پزشک خود مشورت کنند تا مشاوره‌ای دقیق و مناسب با شرایط خود دریافت کنند. اگر قصد مصرف روزانهٔ کره بادام زمینی را دارید، بهتر است این مقدار از یک تا دو قاشق غذاخوری تفراتر نرود و به واکنش‌های بدن خود دقت نمایید.