روش درمان طرح واره نقص و شرم چگونه است؟

سلام درمان طرحواره نقص و شرم چگونه است من پس از پرس و جو از چند روانشناس در سایت فهمیدم این مشکل رو دارم تو اینترنت هم ک سرچ کردم دقیقا اکثر علائمش رو داشتم دستاورد های خودم رو بی ارزش میدونم استعداد خودم رو بی ارزش میدونم همش وابسته و نگران حرف بقیه هستم حتی اگر کاری رو درست انجام بدم ازش لذت نمیبرم اگر پیشرفتی بکنم ازش لذت نمیبرم و انگار بی ارزش هست برای درمان باید چیکار بکنم

0

سلام. دوست عزیز با توجه به مواردی که توصیف کردین، ضروری لست که به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید. زیرا ابتدا باید عوامل زمینه ساز و تداوم بخش و آشکار ساز این مشکل شناسایی شود و پس از آن طرح درمان مناسب با مشکل شما اجرا شود .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

با درود ، تنها راه کمک گرفتن از رواندرمانگر است.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

سلام و احترام، تمرینات و تکنیک های درمان طرحواره در قالب متن نمی گنجه ، همینکه متوجه طرحواره ها شدین یک قدم به سمت آگاهی هست قدم دوم ریشه یابی و تجربه هیجانی و سپس تصحیح هیجانی هست که در جلسه ی مشاوره اتفاق میفته

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

سلام، شما میتوانید از طرحواره درمانی استفاده کنید. کتابهای خود یاری تا حدودی میتواند به شما کمک کند. توصیه میکنم با یک درمانگر طرحواره مشاوره کنید .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

با سلام،برای تعدیل شدن این طرحواره موارد بسیاری هست که باید بررسی بشه،مثل علل ایجاد این طرحواره،رویکردی که در برابر این طرحواره اتخاذ کردید،منابعی که میشه برای کمک به تنظیم اون استفاده کرد،این موارد باید تو اتاق درمان بررسی بشه و به مرور به شما کمک بشه تا بتونید راهکارهای مقابله ای تون رو تغییر بدید.تا طرحواره تعدیل بشه.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام و احترام هر فردی شرایط مختلفی که تجربه میکنه و در اون شرایط بزرگ میشه، روش فرزند پروری پدر و مادر هر فرد ، سبک های مقابله ایی افراد در برابر طرحواره متفاوت است. یعنی ممکن است دو فرد با طرحواره نقص و شرم داشته داشیم اما شرایط رشدی این دو فرد و سبک رو به رو شدن با طرحواره هایشان کاملا متفاوت از همدیگه پس تنها راه درمان این هست که به روانشناس مراجعه کنید

رعنا پشم کار

روانشناس بالینیرواندرمانگر
 رعنا پشم کار
0

سلام برای پیگیری ورسیدن به درمان صحیح تنها راه مراجعه به روانشناس است.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام باید تحت نظر روانشناس طرحواره هاتون ریشه یابی شده و درمان انجام بگیره. درمان متناسب با شرایط شما انجام میشه و نیاز به مراجعه ترجیحا حضوری دارید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

با سلام خدمت شما . طرحواره ها به دلیل عدم ارضا نیازهای هیجانی ایجاد میشوند درمانگر به شما کمک میکنه پیدا کنید کدام نیازها در شما ارضا نشدن و شما از چه راهکارهایی برای کنار امدن با این طرحواره استفاده کردید که موقت به شما کمک کرده بود ولی نیازها همچنان ارضا نشده باقی مانده بودن و در ادامه درمان درجهت ترمیم اسیب روانشناختی خودتان با کمک درمانگر بر خواهید امد.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

با سلام نیازمند ارزیابی وبررسی داشته بعد پروتکل درمان میتواند اضطراب و کمال گرایی و خطا شناختی هم باشد

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور