نحوه مصرف ویتامین د چگونه است؟

سلام نحوه مصرف ویتامین د ۲هزار و همچنین ۵ هزار و ۱۰ هزار و میشه بگید؟ هر کدومش و بخواهم مصرف کنم چگونه باید بخورم هر چند وقت یه بار؟

0

ویتامین د هیچگونه نقشی در پیشگیری و درمان کووید ۱۹ ندارد

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

سلام.احتمال عارضه دار شدن کرونا در کسانی که کمبود ویتامین دی دارند بیشتر هست ولی در پیشگیری نقشی نداره.دوز ویتامین دی مورد نیاز بدن روزانه ۱۰۰۰ الی ۱۲۰۰ واحد هست.البته به شرطی که کمبود نداشته باشه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ویتامین د یکی از مهمترین ویتامین‌هایی است که برای سلامتی استخوان‌ها و رشد مناسب لازم است. توصیه معمول برای بزرگسالان تا 10,000 واحد و برای کودکان زیر سه سال تا 2000 واحد ویتامین د در روز است. مصرف ویتامین د بهتر است همراه با یک وعده غذایی چرب مثل صبحانه انجام شود تا بهبود جذب آن توسط بدن. قبل از مصرف هر یک از مقادیر بالا، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین، مصرف مداوم ویتامین د بدون مشورت قبلی، ممکن است منجر به افزایش سطح ویتامین د خون شود که باعث عوارض جانبی مختلف می‌شود.