علل گردن درد چیست؟ سلام باید توسط پزشک معاینه شوید.. سلام بیشتر مشکل شما ضعف عضلات گردن و کمربند شانه ای(کتف و شانه) میباشد. توصیه میشود ورزشهای تقویت عضلات گردن و شانه رو انجام دهید و موقع مطالعه و استفاده از گوشی سر خود را خم نکنید و گوشی و کتاب را بالاتر بگیرید تا مجبور به خم شدن بیش از حد نشوید. اگر بهبودی پیدا نکردید حضوری مراجعه کنید.. سلام عزیزم باید ورزش های سر و گردان را انجام بدهید معمولا وقت سر زیادخم باشد این حالت به وجود میآید در صورت تداوم بهتر است به ارتوپدی مراجعه بفرمایید.

گردن , موقعی , درد گردن

باسلام
موقعی که کتاب میخونم ویایه کم سروگردنم روبه پایین خم میکنم یا بد تکیه میدم گردنم درد میگیره
وصدای شن ریزه میده
حس میکنم مهره ای که پشت گردنم هست بالامیاد و موقعی هم که دست میزنم بهش استخون درد میگیره
مشکلی دارد
ممنونم

3
0

علل گردن درد چیست؟ گردن , موقعی , درد گردنسلام باید توسط پزشک معاینه شوید.

0

علل گردن درد چیست؟ گردن , موقعی , درد گردنسلام بیشتر مشکل شما ضعف عضلات گردن و کمربند شانه ای(کتف و شانه) میباشد. توصیه میشود ورزشهای تقویت عضلات گردن و شانه رو انجام دهید و موقع مطالعه و استفاده از گوشی سر خود را خم نکنید و گوشی و کتاب را بالاتر بگیرید تا مجبور به خم شدن بیش از حد نشوید. اگر بهبودی پیدا نکردید حضوری مراجعه کنید.

0

علل گردن درد چیست؟ گردن , موقعی , درد گردنسلام عزیزم باید ورزش های سر و گردان را انجام بدهید معمولا وقت سر زیادخم باشد این حالت به وجود میآید در صورت تداوم بهتر است به ارتوپدی مراجعه بفرمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد گردن ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله نشسته نشستن بهنگام کار با کتاب، تنش عضلانی، آسیب به مهره‌های گردنی، یا التهاب مفصل گردن باشد. برای مدیریت درد گردن، توصیه می‌شود استفاده از پادتن گرم یا سرد به عنوان تراپی اولیه، انجام تمرینات کششی و تقویتی مخصوص گردن، استفاده از تکنیک‌های تنفسی و آرام‌سازی، و در صورت لزوم مراجعه به پزشک متخصص برای ارزیابی و درمان دقیق تر می‌باشد.