علل گردن درد چیست؟

باسلام
موقعی که کتاب میخونم ویایه کم سروگردنم روبه پایین خم میکنم یا بد تکیه میدم گردنم درد میگیره
وصدای شن ریزه میده
حس میکنم مهره ای که پشت گردنم هست بالامیاد و موقعی هم که دست میزنم بهش استخون درد میگیره
مشکلی دارد
ممنونم

0

سلام بیشتر مشکل شما ضعف عضلات گردن و کمربند شانه ای(کتف و شانه) میباشد. توصیه میشود ورزشهای تقویت عضلات گردن و شانه رو انجام دهید و موقع مطالعه و استفاده از گوشی سر خود را خم نکنید و گوشی و کتاب را بالاتر بگیرید تا مجبور به خم شدن بیش از حد نشوید. اگر بهبودی پیدا نکردید حضوری مراجعه کنید.

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات و نوار عصب و عضله
دکتر بهزاد محمودی نژاد
0

سلام عزیزم باید ورزش های سر و گردان را انجام بدهید معمولا وقت سر زیادخم باشد این حالت به وجود میآید در صورت تداوم بهتر است به ارتوپدی مراجعه بفرمایید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد گردن ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله نشسته نشستن بهنگام کار با کتاب، تنش عضلانی، آسیب به مهره‌های گردنی، یا التهاب مفصل گردن باشد. برای مدیریت درد گردن، توصیه می‌شود استفاده از پادتن گرم یا سرد به عنوان تراپی اولیه، انجام تمرینات کششی و تقویتی مخصوص گردن، استفاده از تکنیک‌های تنفسی و آرام‌سازی، و در صورت لزوم مراجعه به پزشک متخصص برای ارزیابی و درمان دقیق تر می‌باشد.