رشد ریش - من 18 سالمه هنوز ریش در نیاوردم البته یه مقدار؟

احتمالاً علت رشد محدود ریش در شما طبیعی و مرتبط با تاخیر نسبی بلوغ هورمونی یا الگوی ژنتیکی است و تفاوت دو سمت صورت شایع است؛ جای نگرانی شدید نیست.
راهکار‌های عملی:
- تغذیه متعادل با پروتئین کافی و منابع روی و ویتامین D را رعایت کنید.
- خواب و ورزش منظم را حفظ کنید؛ استرس را کاهش دهید.
- در بیشتر موارد بیوتین رشد ریش را اثبات‌نشده تأثیر می‌دهد؛ اگر مایل به مصرف هستید، دوز کم حدود ۳۰–۱۰۰ میکروگرم روزانه و از مصرف دوز‌های میلی‌گرمی خودداری کنید و قبل از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
- از محصولات موضعی قوی یا هورمون‌درمانی بدون ارزیابی پزشکی خودداری کنید.
علائم هشدار:
- درد یا تورم جدید در بیضه‌ها یا توده قابل لمس.
- خستگی شدید یا کاهش وزن غیرقابل توضیح.
- رشد غیرطبیعی پستان (ژنیکوماستی) یا اختلال عملکرد جنسی.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد