احتمالاً خوردن مقدار کمی تن ماهی کنسروی در هفته بیستم بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند.
در بیشتر موارد نگرانی اصلی میزان جیوه در نوع تن است؛ تن کنسروی کم‌جیوه معمولاً ایمن‌تر است اما بهتر است مصرف را محدود نگه دارید تا خطر برای جنین کاهش یابد.
راهکارهای عملی:
- نوع کنسرو را بررسی کنید و تن کم‌جیوه را انتخاب کنید؛ تن سفید/آلباکور جیوه بیشتری دارد و باید محدود شود.
- محدودیت مصرف: مجموع ماهی‌های کم‌جیوه را حدود ۲ وعده در هفته (حدود ۲۰۰–۳۰۰ گرم) نگه دارید و برای تن سفید حداکثر یک وعده (حدود ۱۷۰ گرم) در هفته توصیه می‌شود.
- از ماهی‌های پرجیوه مثل کوسه، شمشیرماهی و شاه‌ماهی اجتناب کنید.
- کنسرو را طبق تاریخ مصرف و ظاهر/بو بررسی کنید؛ در صورت بوی نامطبوع یا طعم غیرعادی مصرف نکنید.
علائم هشدار:
- کاهش محسوس حرکت جنین
- تب بالا یا استفراغ و اسهال شدید یا وجود خون در مدفوع
- علائم عصبی جدید مثل سرگیجه شدید، تاری دید یا گزگز اندام
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.