کمبود ویتامین D دارم.مصرف دی ویژل یا فارماژلیتان و یا هردو؟

باتوجه به سطح ویتامین D شما که
21.6 نانوگرم بر میلی‌لیتر است و در دسته بسیار کم قرار دارد، توصیه می‌شود که مکمل‌های ویتامین D مصرف کنید.
کپسول دی‌ویژل 50000 واحد که هر هفته یکبار مصرف می‌شود، گزینه‌ای موثر است؛ زیرا دوز بالایی دارد و می‌تواند به سرعت سطح ویتامین D را در بدن شما افزایش دهد.
در مورد مصرف هم‌زمان دی‌ویژل و فارماژلیتان، لازم است احتیاط کنید.
مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند منجر به مسمومیت با ویتامین D شود، که عوارض جبران‌ناپذیری از قبیل آسیب به کلیه‌ها و افزایش سطح کلسیم خون به همراه دارد.
بهتر است قبل از شروع هریک از این دارو‌ها، با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه‌ی مصرف این مکمل‌ها را با توجه به شرایط خاص بدن شما تنظیم کند.
اگر فعالیت بدنی کمی دارید و به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرید، همچنین توصیه می‌شود که سعی کنید به طور منظم در فضای باز فعالیت داشته باشید.
همچنین، درمان افسردگی نیز می‌تواند به بهبود جذب ویتامین D در بدن کمک کند.