مصرف برگ سنا دو بار در طول هفته؟

احتمالاً علائم شما ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر نوع یبوست (IBS‑C) یا در برخی موارد اختلال عملکرد کف لگن است.
در بیشتر موارد مصرف محدود ملین محرک مانند برگ سنا برای تسکین کوتاه‌مدت مرسوم است، اما نیاز به احتیاط دارد و تشخیص قطعی نیست.
راهکار‌های عملی:
1 برگ سنا را محدود به ۱–۲ بار در هفته کنید و از مصرف روزانه یا طولانی‌مدت خودداری کنید.
2 مایعات و فیبر را افزایش دهید: روزانه
۱.۵–۲ لیتر آب و فیبر محلول (مثل پسیلیوم) همراه میوه و سبزیجات مصرف شود.
3 عادات دفع منظم بسازید: نیم ساعت بعد از صبحانه فرصت و وضعیت مناسب روی توالت (زانو‌ها کمی بالاتر) برقرار شود.
4 در صورت احساس دفع ناقص یا نیاز مکرر به ملین، ارزیابی برای اختلال کف لگن یا درمان‌های جایگزین (پگ، فیزیوتراپی کف لگن) را پیگیری کنید.
علائم هشدار:
1 درد شکمی بسیار شدید یا تب
2 خون در مدفوع یا مدفوع سیاه رنگ
3 ضعف یا سرگیجه شدید یا کاهش ادرار (نشانه‌های احتمالی اختلال الکترولیتی)
در صورت بروز هر یک باید فوراً به پزشک مراجعه شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش