دکتر عینک دوربینی داده نمیدونم برا کتاب و گوشی استفاده کنم یانه؟

احتمالاً علت کاهش دید یکی از چشم‌ها اختلاف نمره بین دو چشم یا نزدیک‌بینی خفیف است.
در بیشتر موارد استفاده از عینک هنگام مطالعه یا کار با گوشی باعث بدتر شدن نمره نمی‌شود و حتی خستگی و سردرد را کاهش می‌دهد.
نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- از عینکی که دکتر تجویز کرده هنگام خواندن و استفاده از گوشی استفاده کنید.
- هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به فاصله دور نگاه کنید تا چشم استراحت کند.
- نور مناسب داشته باشید و کتاب/گوشی را در فاصله حدود ۳۰–۴۰ سانتی‌متر نگه دارید.
- هنگام احساس خستگی یا تاری دید چند دقیقه چشم‌ها را ببندید و استراحت کنید.
علائم هشدار:
- تاری دید ناگهانی یا کاهش و اضح دید در هر یک از چشم‌ها.
- درد چشم شدید یا قرمزی همراه با کاهش دید.
- دوبینی مداوم یا سردرد بسیار شدید.
تخصص پیشنهادی: چشم‌پزشکی