خودباوری - چگونه می‌توانم خودم را تقویت کنم؟

با سلام
دوران کودکی نقش مهمی در شکل گیری و اعتماد به نفس افراد در آینده دارد.
با توجه به گفتار شما به نظر می رسد که اعتماد به نفس لازم را ندارید ولی ناز به ارزیابی بیشتری می باشد تا در صورت لزوم روان درمانی لازم صورت گیرد.

سلام
به شما.
مساله شما عدم شکل گیری اعتماد به نفس مناسب در کودکی است.
برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد.
این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید.
مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود.
نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت.
لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود.

با سلام و وقت بخیر.
کمبود عزت نفس و خودکارآمدی؛ جز ویژگیهای بنیادین شخصیت میباشد که با اختلالات متعددی همراه است؛ از سبکهای فرزندپروری تا تجارب ناکام اولیه و حتی طرحواره های شناختی تحریف شده در پدیدآیی آن نقش دارند؛ با کمک همکاران روانشناس بر این احساس غلبه خواهید کرد.

با سلام
شما نیاز به تحلیل روان شناختی و در پی آن رسیدن به یک خودآگاهی دارید.
با مراجعه به یک روان شناس طرحواره درمانگر و تحلیل شما، تغییرات اساساسی در بهبود شما حاصل خواهد شد.

با سلام
خدمت شما
با توجه به مسئله ای که ذکر کردید، روان درمانی تحلیلی می تواند کمک کننده باشد.
نیاز به جلسات منظم و پیگیری درمان دارد.