نمیدونم از سرما خوردگیمه یا استرس؟

علائمی که توصیف کردید می‌تواند ناشی از هر دو عامل استرس و سرماخوردگی باشد.
آبریزش بینی معمولا یکی از علائم بارز سرماخوردگی است، اما استرس نیز می‌تواند باعث بروز برخی علائم فیزیکی مانند درد قفسه سینه و تنگی نفس شود.
همچنین، استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و شما را مستعد ابتلا به عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی کند.
برای تشخیص دقیق، توصیه می‌کنم به پزشک مراجعه کنید.
درمان‌های مناسب ممکن است شامل استراحت، مصرف مایعات فراوان، و مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی باشد.
اگر استرس شما ادامه یابد یا بدتر شود، مراجعه به یک متخصص روانشناسی می‌تواند مفید باشد.