ضربه به جناق سینه؟

احتمالاً دردتان ناشی از کوفتگی جناق سینه (آسیب عضلات یا غضروف جلوی قفسه سینه) است و در بیشتر موارد طی چند روز تا چند هفته بهبود می‌یابد.
احتمال کمتر شکستگی دنده یا جناغ وجود دارد که نیاز به بررسی تصویری دارد.
راهکار‌های عملی:
- استراحت و پرهیز از فعالیت سنگین یا فشار مستقیم روی ناحیه.
- یخ گذاشتن ۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول، سپس در صورت درد از گرمای موضعی ملایم استفاده کنید.
- مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن مطابق راهنمایی روی بسته‌بندی مصرف شود.
- تنفس عمیق آرام هر چند ساعت و جلوگیری از سرفه‌های شدید با مسکن و مایعات برای کاهش عوارض ریوی.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا دشواری تنفس که بدتر می‌شود (باید فوری مراجعه شود).
- درد قفسه سینه بسیار شدید یا منتشر به بازو/فک.
- سرفه همراه خون یا خروج خون از راه تنفسی.
تخصص پیشنهادی: اورژانس