درد قفسه سینه بر اثر افتادن در پیست اسکی دارم چیکار کنم؟

احتمالاً درد شما ناشی از کوبیدگی (کنتوز) یا احتمالاً شکستگی ساده دنده است.
در بیشتر موارد مشکل خطرناک فوری نیست اما باید نظارت شود و آرامش داشته باشید تا وضعیت تنفسی و درد تغییر نکند.
راهکار‌های عملی:
- ۴۸–۷۲ ساعت اول کمپرس سرد هر ۱۵–۲۰ دقیقه به همراه استراحت، سپس در صورت کاهش تورم از کمپرس گرم استفاده کنید.
- مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور و اجتناب از حرکات ناگهانی؛ هنگام سرفه یا عطسه، بالش را محکم مقابل قفسه سینه فشار دهید.
- تنفس عمیق و سرفه کنترل‌شده برای پیشگیری از عفونت ریه انجام دهید؛ از فعالیت‌ شدید و حمل بار سنگین خودداری کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس جدید یا تشدید شونده
- سرفه همراه خون یا خلط صورتی
- درد بسیار شدید که مانع نفس عمیق یا باعث سرگیجه/غش شود
تخصص پیشنهادی: اورژانس