تپش قلب هنگام پیاده‌روی — علت و راهکار سریع

احتمالاً تپش قلب شما هنگام پیاده‌روی مربوط به کاهش تحمل قلبی–عروقی از بی‌تحرکی یا اثر داروی فشار خون (مثل افت فشار وضعیتی یا تاکی‌کاردی بازتابی) است. در بیشتر موارد خطرناک نیست و نیاز به آرامش و پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- سرعت راه رفتن را کم کنید و هرگاه تپش شدید شد چند دقیقه بنشینید یا استراحت کنید.
- فشار خون و نبض را قبل و بعد پیاده‌روی اندازه بگیرید تا تغییرات مشخص شود.
- قبل از پیاده‌روی ۵–۱۰ دقیقه گرم‌کنید و آب کافی بنوشید تا دچار افت حجم نشوید.
- داروهای فشار را خودسرانه قطع نکنید؛ زمان مصرف و دوز را یادداشت کنید و همراه داشته باشید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه یا تنگی‌نفس شدید
- غش، سرگیجه شدید یا سقوط
- تپش خیلی سریع یا نامنظم همراه تعریق سرد یا ضعف شدید
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق