تپش قلب هنگام فعالیت؛ آیا خطرناک است؟

احتمالاً تپش هنگام بالا رفتن از پله یا راه رفتن تند نشانه پاسخ فیزیولوژیک قلب به فعالیت یا کاهش آمادگی جسمانی و خستگی است.
در بیشتر موارد و با نوار قلب طبیعی خطر شدید کمتر است، اما بررسی بیشتر گاهی لازم می‌شود.
راهکارهای عملی:
- بلافاصله هنگام حس تپش، استراحت کرده و نفس‌های عمیق و شکمی بکشید.
- آب بنوشید و از مصرف کافئین یا سیگار قبل از فعالیت پرهیز کنید.
- فعالیت را تدریجی کم کنید و برنامه پیاده‌روی یا ورزش هوازی سبک را کم‌کم شروع کنید.
- تقویت عمومی با تمرینات ساده تقویتی و افزایش مقاومت بدن زیر نظر مربی یا برنامه مشخص.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه سینه که جدید است.
- غش یا احساس نزدیک به بیهوشی.
- تنگی نفس شدید یا تعریق سرد و گیجی.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق