میزان خم کردن زانو بعد از جراحی acl چیست؟ با سلام تمرینات ورزشی بعد از ترمیم صلیبی باید زیر نظر فیزیوتراپیست انجام بشه. در غیر این صورت ممکنه نتیجه عمل تحت تاثیر قرار بگیره.

زانو , acl , خم کردن زانو , جراحی ACL

سلام. من ۷ روز پیش جراحی acl انجام دادم( به روش آرتروسکوپی و با آلوگرافت). با تمریناتی که انجام دادم الان میتونم ۹۰ درجه زانو رو خم کنم. برای هفته ی دوم و به بعد به چه صورت این خم کردن رو افزایش بدم؟؟

1
0

میزان خم کردن زانو بعد از جراحی acl چیست؟ زانو , acl , خم کردن زانو , جراحی ACLبا سلام تمرینات ورزشی بعد از ترمیم صلیبی باید زیر نظر فیزیوتراپیست انجام بشه. در غیر این صورت ممکنه نتیجه عمل تحت تاثیر قرار بگیره

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بعد از جراحی ACL، انعطاف زانو اهمیت بسیاری دارد. برای افزایش میزان خم کردن زانو، تمرینات فیزیوتراپی بهترین راهکار است. در هفته‌های ابتدایی، تمرینات خفیف که به تدریج میزان فشار و تنش را افزایش دهید مناسب است. از تمرینات کششی یا مثبت کردن زانو نیز می‌توانید استفاده کنید. مهم است که تمرینات را با توجه به راهنمایی فیزیوتراپیست خود انجام دهید تا از آسیب‌دهی جلوگیری کنید. همچنین، استراحت کافی و تغذیه سالم نیز در بهبودی شما تأثیرگذار خواهد بود. اگر مشکل یا دردی احساس کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.