تپش قلب در گلو و قفسه‌سینه — علت و راهکار

احتمالاً این تپش‌ها در بیشتر موارد ناشی از واکنش اضطرابی یا حملات پانیک و در برخی موارد آریتمی ساده قلبی است.
نگران باشید اما بدانید اغلب علت جدی فوری نیست و قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- آرام بنشینید یا تکیه دهید، شانه‌ها را شل کنید و نفس‌های عمیق با بازدم طولانی بکشید (نفس از بینی، بازدم آرام از لب‌های جمع‌شده).
- مصرف کافئین، سیگار و محرک‌ها را فعلاً قطع کنید؛ یک لیوان آب بنوشید و استراحت کنید.
- محرک‌ها و عوامل استرس‌زا را یادداشت کنید (زمان، فعالیت، خوراک)، تا در ویزیت پزشکی اطلاع دهید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه یا تعریق سرد
- غش، سرگیجه شدید یا کاهش هوشیاری
- تنگی‌نفس ناگهانی شدید یا رنگ‌پریدگی/سیانوز
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق