روانشناسان محترم؟

باسلام من کارمنداداره ای هستم که مراجعه مردمی زیاد داریم و خیلی وقتها پیش می آید که مردم غر میزنند یا حتی توهین میکنند ولی ما چون میترسیم کارمان را از دست بدهیم جواب توهین مردم را نمیدهیم و همین جواب ندادن به مردم جرات میدهد که بیشتر توهین کنند و بعدا که به خانه میروم دائما اعصابم ناراحت است که چرا جواب مردم را ندادم لطفا راهنمایی کنید؟

0

با سلام و وقت بخیر. گاهی باید تغییر داد و گاهی باید عدم تغییر را پذیرا بود. حذف انسانهایی که چهارچوبهای ما را رعایت نمیکنند؛ برای هرکسی غیرممکن است! و البته نکته مهم آنجاست: 1.باید دید شما از لحظ محتوایی چه مواردی را توهین یا کنایه ادراک میکنید؟ 2.باید دید افکار؛ هیجان و واکنش رفتاری شما قبل و بعد این توهین ها چیست؟ 3.باید دید فراوانی افرادی که با انها مشکل دارید؛ چه تعداد است؟ و سوالات مهم دیگر؛ بعد میتوان راهکار ارائه داد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام اگر شما خودتان را در قالب همان مردم قرار دهید می بینید که اگر شما هم جای آنها بودید شاید همین کار را می کردید. این مسائل ممکن است مشکل شما نباشد و مشکل سیستمی باشد که شما در آت کار می کنید و البته پایین آمدن آستانه تحمل مردم از وضعیت موجود. باشد. با این حال باید صبور باشید و گاهی اوقات بجای رفتار مقابله ای باید با آنها همدلی کنید. مسایل را خیلی جدی نگیرید و آن را جزئی از زندگی تلقی کنید تا بعد از ترک کار تمام هیجانات منفی را با خود به خانه نبرید

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام شما می توانید از روش های دارویی و غیر دارویی برای حل این مشکل استفاده کنید. لذا توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه کنید. مقاله زیر به شما در کنترل خشم کمک می کند: https://www.drqasemi.com/post/1085-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D8%AE%D8%B4%D9%85

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی