5نکته اساسی در درمان کمردرد 1استراحت مطلق بیش از 2 تا 3 روز توصیه نمی شود. 2 از ماندن در یک موقعیت ثابت (نشستن یا ایستادن) برای مدت طولانی پرهیز کنید. 3 از بلند کردن جسم سنگین (از حالت خمیده صاف شدن کمر؛مخصوصا همراه با چرخش کمر) پرهیز کنید. 4 ام آر آی به تنهایی ملاک انتخاب نوع درمان نیست (علائم و معاینه مقدم است) 5 بهترین وضعیت برای دراز کشیدن، وضعیت بدون درد می باشد. تا زمان تشخیص قطعی توسط پزشک متخصص، از خود درمانی و درمانهایی همچون ماساژ، کشش و. پرهیز نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای پیشگیری از تشدید دیسک گردن خفیف، مهم است که روزانه ورزشهای مناسب انجام داده و از حرکات نادرست گردن پرهیز کنید. همچنین، حتماً به مصرف ویتامین D و کلسیم نیز توجه کنید. برای مشاوره و درمان دیسک گردن خفیف، میتوانید به یک پزشک عمومی یا یک متخصص ارتوپدی مراجعه کرده و در صورت لزوم، از طریق او به یک جراح متخصص فوق تخصصی نیز ارجاع بگیرید. در شیراز، میتوانید با مراجعه به بیمارستانها و مراکز پزشکی معتبر، بهترین دکتر متخصص را برای درمان و مشاوره انتخاب کنید.
