هیپوکندریا: چگونه می‌توانید با علایم جسمی اضطراب خود را کنترل کنید؟

سلام طبق تشخیص ۱۰ دکتر از تخصص های متفاوت و کسی که تست نوروبیوفیدبک میگره کن هیپوکندریا اضطراب و عدم تمرکز دارم و به همون اندازه هم علایم جسمی دارم و انقدر. استرس دارم تو خواب صدا قلبم میشنوم با کوچک ترین دعوا سکته میکنم هر شب خواب اون بیماری که روش وسواسم و نمیخوام اسمش بیارم میبینم استرس داره میکشتم همش فک میکنم دیگه زندگی من اون زندگی قدیم نیست یاد گذشته میوفتم میلزرم فک میکنم چه بدبخت شدم میترسم علایم جسمیم زیاده مور مور دست و پا و نبض رگ دارم دور زبونم دالبر دالبر شده چی کار کنم