سلام، دختری ۲۸ ساله هستم، تروییدم سالم، کمبود ویتامین ندارم، پریودم مرتب و سونوگرافیم سالم هست، اما مدام احساس خستگی، بی حالی، سنگینی بدن، بدن درد مثل بعد از یک کار سنگین، اگر مسافرت برم یا مهمان داشته باشیم بعدش چند روز شدیدا خسته هستم و بدنم درد میگیره و انرژی ندارم. دلیلش چه چیزی هست و چکار کنم برای رفعش؟ متشکرم
19 تیر 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام. با توجه به بررسیهایی که انجام شده از نظر علائم افسردگی علیرغم مصرف دارو بررسی لازم را با مراجعه به روانپزشک انجام دهید
با سلام و وقت بخیر. برای خستگی مداوم ابتدا بررسی زیستی نیاز است؛ با فرض رد علل فیزیولوژیک احتمالی. -بررسی از لحاظ وجود اختلالات خلقی و اضطرابی شناسنامه دار -درمان دارویی در صورت نیاز -بازنگری در مدیریت اولویتها در جهت ایجاد سبکی لذت بخش از زندگی. -تمارین ذهن آگاهی؛ ذهن آگاهی مجزا شده و آرمیدگی عضلانی. -آموزش مهارتهای حل مساله و تعارض و غلبه بر استرس. -و بهبود روابط بین فردی؛ افزایش فعالیت منظم و الگوی خواب و تغذیه. در بهبود مجموعه علائمی که فرمودید تاثیرگذار خواهند بود.
خستگی مدام ممکن است از عوامل متعددی نظیر فعالیت بیش از حد، کم خوابی، استرس یا حتی بیماریهایی مانند فیبرومیالژیا و یا کمخونی ناشی شود. برای رفع خستگی مدام، در نظر داشته باشید که میزان استراحت کافی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس بسیار مهم میباشند. همچنین، میتوانید با مشاوره پزشکی، آزمایشهای لازم و مصرف ویتامینها و مکملهای غذایی احتیاجی را که برای رفع خستگی دارید، بررسی و اعمال نمایید. برای تشخیص دقیقتر و درمان متناسب، مشاوره با یک پزشک تخصصی توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
