چگونه اثر مکمل ها را از بدن خارج کنیم؟

سلام بنده چند وقت پیش ۳ تا مکمل پودری بدنسازی (گینر،بی سی اا،پمپ)استفاده کردم،گینر و بی سی اا تموم شدن نصف پمپم مونده دیگه نخوردم،قبل از خوردن مکمل ها حالم خیلی خوب بود بعد از استفاده به مرور زمان احساس کردم بدنم داره از حالت عادی خارج میشه حالمو روز به روز خراب تر کرد دیگه اون شور نشاط قبل از خوردن مکمل ها رو ندارم،چی کار کنم سریعا پودرا از بدنم خارج بشن ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
3
مصرف خودسرانه مکمل‌های بدنسازی کار صحیحی نیست.
به یک متخصص داخلی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.
0
آنزیم‌های کبدی را چک کنید .اکثر مکمل‌های غیر مجاز آسیب کبدی بر جا میگذارند.
0
حتما جهت انجام ازمایشات کبدی و کلیوی و معاینات لازم به متخصص داخلی مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای خروج سریع مکمل‌های بدنسازی از بدن، شما نیاز به پیدا کردن یک رژیم غذایی مناسب و تمرکز بر فعالیت‌هایی که بر خروج مواد معدنی از بدن اثر می‌گذارد، دارید. مثل تمرینات هوازی شدید که به تعریق کمک می‌کند و در نتیجه بیشتر مواد معدنی را از بدن خارج می‌کند.
همچنین، مصرف روزانه آب زیاد، می‌تواند به فرایند دفع سریع‌تر کمک کند.
بخشی از مکمل‌ها از طریق کلیه‌ها دفع می‌شوند، پس نوشیدن فراوانی آب مکمل این فرایند است.
همیشه پیشنهاد می‌شود قبل از مصرف هرگونه مکمل‌های اضافی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.