علت با تپش قلب بیدار شدن چیست؟

با سلام و احترام چند مدتی است که وقتی از خواب بیدار میشم تپش قلبم میره بالا و بعد از چند ثانیه اروم میشم،برادرم هم دو سال از خودم بزرگتره و همین مشکلو داره ممنون میشم راهنمایی کنید که علت چیست و چگونه برطرف میشه؟در حال حاضر شرایط مراجعه به پزشک را نداریم،سپاس از پاسخگویی