احتمالاً مشکل حاد وجود ندارد؛ نگرانی اصلی تجمیع مواد مشابه داخل دو مکمل و دریافت بیش از حد برخی ویتامینها مانند بیوتین یا ویتامینهای محلول در چربی است.
در بیشتر موارد ترکیب دو مکمل بیضرر است اما احتیاط لازم است.
راهکارهای عملی:
1 برچسب هر دو مکمل را مقایسه کرده و مقادیر بیوتین، ویتامینها، زینک و آهن را جمع بزن.
2 دوز روزانه را با مقادیر توصیهشده مقایسه کن و از مصرف بیش از حد خودداری کن.
3 در صورت مصرف داروی رقیقکن خون، هورمون یا بیماری زمینهای، قبل از ادامه با پزشک یا داروساز مشورت کن.
4 برای چند روز علائم جدید را یادداشت کن و در صورت بروز مشکل مصرف یکی را قطع کن و پیگیری کن.
علائم هشدار:
1 کهیر، تورم صورت یا گلو و تنگی نفس (نشانه آلرژی شدید)
2 تهوع یا استفراغ شدید، درد شکم یا سرگیجه مداوم
3 خونریزی غیرمعمول یا کبودی آسان
تخصص پیشنهادی: پوست و مو
