مکمل برای ریزش موی دوران شیردهی چی بخورم؟

ریزش مو در دوران شیردهی می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی پس از زایمان یا کمبود برخی مواد مغذی باشد.
مصرف مکمل‌های حاوی آهن، ویتامین D، امگا 3، و زینک می‌توانند در پیشگیری و درمان ریزش مو مفید باشند.
پریورین که حاوی Biotin, Cystine و مواد معدنی است، ممکن است مفید باشد، اما قبل از مصرف آن در دوران شیردهی حتما با پزشک مشورت کنید.
همچنین، مصرف کافی پروتئین و ویتامین‌های گروه B را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.