برای تقویت و بهبود وضعیت مو و ناخنهای شکننده، می توانید به مصرف مکملهای حاوی ویتامینها مانند بیوتین (ویتامین B
7)، روغن ماهی، روغن زیتون، زیره سیاه و پروتئینها مانند کلاژن و کراتین اقدام کنید.
این مواد می توانند به تقویت ساختار مو و ناخن کمک کرده و به بهبود وضعیت آنها کمک کنند.
همچنین مهم است که از محصولات اصلی و با کیفیت تهیه شده و توسط متخصصین مورد تایید مصرف شوند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
