تپش قلب و درد قفسه‌سینه چرخشی — احتمالاً اضطراب

احتمالاً در بیشتر موارد این علائم ناشی از وضعیت اضطرابی یا حملات پانیک مرتبط با اختلال دوقطبی یا عوارض دارویی است.
نگران نباشید؛ وقتی اضطراب کم می‌شود علائم هم معمولاً بهتر می‌شوند، ولی برای رد مشکلات قلبی یا تأثیر دارو نیاز به ارزیابی دقیق‌تر است.
راهکارهای عملی:
- تنفس شکمی آرام: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن، ۴ ثانیه بازدم چند بار تکرار کنید.
- از کافئین، نوشابه‌های انرژی‌زا و غذاهای سنگین شبانه پرهیز کنید؛ شب سبک غذا بخورید.
- در شروع حمله کوتاه بیرون بروید یا چند دقیقه پیاده‌روی کنید؛ حرکت و تغییر محیط اغلب کمک می‌کند.
- فهرستی از داروها، زمان شروع علائم و محرک‌ها داشته باشید و این اطلاعات را با پزشک در میان بگذارید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه شدید یا فشارنده همراه تعریق سرد و تنگی نفسِ شدید.
- غش، ضعف شدید یا کاهش هوشیاری.
- ضربان بسیار سریع یا بی‌نظمی که با سرگیجه یا ضعف همراه است.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک