با پارتنرم بحثم شده الان باید چیکار کنم؟

سلام. پارتنرم ۲۳ سالشه و وقتی میریم دورهمی دوستام رو بغل میکنه،من گفتم این رفتارت ناراحتم میکنه ولی میگه رفتار من عادیه و تو زیادی حساسی،منم دوستش رو بغل کردم،شروع کرد به پرخاشگری، گفتم اگه اینکار عادیه پس چرا انقدر عصبی شدی و بحثمون شد.الان باید چیکار کنم ؟ قبول کنم این رفتارش رو و معذرت خواهی کنم یا صبر کنم ببینم چقدر رابطمون واسش مهمه؟

1

رفتار دوگانه پارتنر تان باعث سردرگمی و تنش شدید شده است شما حق دارید که ناراحت باشید و لازم نیست عذر خواهی کنید ولی میتوانید در این مورد شفاف و در ارامش صحبت کنید . زوج درمانی بررای شما مناسب است مراجعه کنید

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
1

وقت بخیر، برای اینکه رابطه امن و سالمی را تشکیل دهید نیاز است که به احساسات و انتظارات یکدیگر احترام بگذارید. به یکدیگر فرصت دهیم تا بعد از اینکه عصبانیتتان فروکش کرد، راجب به این موضوع و جنبه هایی که برای هر کدام از شما آزاردهنده است صحبت کنید. شناخت بیشتر از یکدیگر به کیفیت رابطه کمک میکند سعی کنید این شناخت را با گفتگو و قضاوت نکردن یکدیگر انجام دهید.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
1

سلام آنچه برای خود میپسندی برای دیگران هم بپسند، مصداق شرایط فعلی شماست، بغل کردن دوستانتون خط قرمز شماست پس کسی که شما براش ارزشمندی به خط قرمزهاتون احترام میزاره، از طرفی رفتاری که شما رو ناراحت کرده متقابل انجام دادید و ایشون ناراحت شدن پس اینکار برای ایشون هم خط قرمز بوده ایا رعایت شده یا نه ؟ حالا شما تصمیم بگیرید این مسیر رو چطور ادامه بدید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
1

سلام. عزیزم مراجعه به روانشناس ضروری هست برای اینکه بتونی اولت حد و مرزهای رابطه رو به شکل سالم و دوطرفه مشخص کنی. و نیز متوجه بشی آیا رفتار پارتنرت ناشی از تفاوت ارزش ها و باورهاست یا الگوی ناسالم ارتباطی، و یاد بگیری چطور بدون پرخاش یا سکوت، احساسات و نیازهای واقعیت رو بیان کنی. . این مسئله فقط «حساسیت شما» یا «عادی بودن رفتار او» نیست؛ موضوع اصلی احترام به مرزهای شخصی در رابط هست. روانشناس کمک میکنه بفهمی آیا این رابطه ظرفیت رشد و سلامت داره یا نه.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
1

سلام خودت چی فکر میکنی؟ چقدر ارزش و حریم در رابطه برات مهمه؟ چقدر حاضری از حقت دفاع کنی و اجازه ندی دیگران به حریمت بی احترامی کنند؟ به نظرت لیاقت تو زندگی با چه شخصی هست؟ فردی بی حریم یا محترم؟

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
1

عزیزم مهمه اول احساسات خودت رو بشناسی و مرزت رو مشخص کنی اگر رفتاری باعث ناراحتی تو میشه نباید خودت رو مجبور به قبولش کنی. میتونی صبر کنی و واکنشش نسبت به نگرانیهات و احترامش به مرزهای تو رو بسنجی اگر ادامه داد و نادیده گرفت، تصمیم بگیر چطور میخوای رابطه رو ادامه بدی و خودت رو اولویت بدی

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار