همیشه فشارم ۹رو ۶ و ۸ رو ۶ هستش چند روزه با دستگاهم میگیرم اومده ۸ رو ۵ و ۹ رو ۵ چیکار باید کنم؟ حدود ۳ هفتس ورزش هوازی باشگاه شروع کردم از اون میتونه باشه؟؟؟
1 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
0
«کاهش فشار خون شما پس از شروع ورزش هوازی میتواند طبیعی باشد، چون ورزش قلب و عروق را سالمتر میکند. اما این اعداد کمی پایین هستند و ممکن است باعث سرگیجه شوند. لطفا مصرف آب و نمک کافی را فراموش نکنید و اگر احساس ضعف شدید داشتید، حتما یک وقت برای معاینه بگیرید.»
احتمالاً کاهش فشار شما مرتبط با شروع ورزش هوازی است یا در بیشتر موارد خطای اندازهگیری دستگاه. نگران نباشید: فشار ۸–۹ روی ۵–۶ اگر بدون علامت باشد اغلب مشکل حاد نیست. راهکارهای عملی: - بعد از ۵–۱۰ دقیقه استراحت نشسته دوبار پشت سر هم با یک دقیقه فاصله فشار را اندازه بگیرید. - یک بار در حالت ایستاده پس از ۱–۲ دقیقه قیام اندازهگیری کنید تا افت وضعیتی مشخص شود. - مطمئن شوید کاف اندازه مناسب دارد، باتری سالم است یا دستگاه در داروخانه/کلینیک چک شود. - آب بنوشید، از برخاستن ناگهانی پرهیز کنید و در صورت سرگیجه بنشینید یا دراز بکشید. علائم هشدار: - غش یا از دست دادن هوشیاری - تنگی نفس یا درد قفسه سینه - ضعف شدید، گیجی مداوم یا سقوط تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
