سلام ۱۷ سالم بود با پسرخالم ازدواج کردم به خواست خانواده هر دوطرف و الان بعد ۵ سال ۴ ماهه که توافقی جدا شدیم و سعی کردم با خانوادش رودررو نشم ولی دو روز پیش خونه مادربزرگم بودم اونا هم اومدن و خواهرش شروع کرد به مسخره کردن که داداشم الان به جای زن سگ داره و خیلی مراقبشه و سگ باوفاتره.من چیزی نگفتم ولی حرفاش خیلی ناراحتم کردو همش خودمو سرزنش میکنم چرا ساکت موندم
26 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 3 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود واقعا متاسفم که چنین تجربه ناخوشایندی رو پشت سر گذاشتی. اول از همه، لطفا این رو بدون که سرزنش خودت به خاطر سکوت کردن، کاملا بیجاست. سکوت تو در اون لحظه نه به خاطر ضعف، بلکه به خاطر بزرگواری، خویشتنداری و انتخاب صلح بوده.
— دکتر مهدی قاسمی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو مشاهده پاسخ کامل
2
با سلام ازدواج در سن پایین احتمال طلاق زیاد بوده طبق آمار و از طرفی در طلاق هردو زوجین مقصر بودند و اینکه مهارت جراتمندانه و ابراز احساس را بلد نیستید که باعث میشه خشم در خود فرو ببرید وخود را سرزنش کنید باعث افسردگی شما میشود بهتر است به روان شناسمراجعه نمایید
سلام دوست عزیز شجاعت شما در پایان دادن به زندگی و روابطی که اسیب زا بوده قابل تحسین است. قطعا این توهین اگر به صورت مستقیم به شما بوده بسیار ناراحت کننده س و خشم زیادی در شما بالا آورده. وقتی که روابطی برای ما تمام شده، به دنبال اصلاح آن نیستیم، پس حتی پاسخ دادن هم موثر نیست. پاسخ مناسب، زمانی موثر و کارآمد است که بخواهیم روابط را حفظ کنیم. اما اینکه در مواجه با چنین رفتارهایی با خودتان چه کار می کنید و صداهای سر شما چیست مهم است که به آن ها بپردازید تا اعتماد بیشتری به خودتان پیدا کنید. حتما از روانشناس کمک بگیرید. با آرزوی بهترین ها برای شما.
سلام ، اینکه نمیتونین جواب بی احترامی های دیگران رو بدین احتمالا الگوی تکراری توی زندگیتون بوده و همین باعث میشه ک دیگران به خودشون اجازه بدن ک هرجوری دوست دارن با شما صحبت کنن، باید روی مهارت ابراز وجودتون کار کنین و مرزگذاری انجام بدین ، اگر ک هرجا هرکسی مرزتون رو رد کرد باهاش مستقیم بدون تعارف صحبت کنین و بگین این رفتارت مورد پسند من نیست و من حس خوبی نمیگیرم اگر میخوای رابطمون ادامه دار باشه لطفا اینجوری برخورد نکن .
با سلام اینکه ا زحق خودت بتونی دفاع کنی موضوعی هست که باید روی اعتماد بنفس خودت کار کنی اما اینکه از اون حرف ها ناراحت بشی مشکل عزت نفس تو میتونه باشه در هر صورت وقتی تصمیمی گرفتی که با دلایل کافی بوده جای نگرانی و سرزنش برای خودت وجود نداره تصمیم درست نشانه بلوغ شخصیتی شماست .
درود واقعا متاسفم که چنین تجربه ناخوشایندی رو پشت سر گذاشتی. اول از همه، لطفا این رو بدون که سرزنش خودت به خاطر سکوت کردن، کاملا بیجاست. سکوت تو در اون لحظه نه به خاطر ضعف، بلکه به خاطر بزرگواری، خویشتنداری و انتخاب صلح بوده. تو با سکوت خودت بهشون نشون دادی که ازشون نیستی و به اون سطح از بیشخصیتی و پستی تن نمیدی. گاهی قویترین پاسخ، بیتوجهی مطلق به زشتیهاست. چند نکته رو باهم مرور کنیم: 1 دلیل حرف خواهرش چی بود؟ قطعا ناراحتی و خوشحالی تو از جدایی، براشون غیرقابل تحمله. وقتی کسی از روی عمد قصد آزار داره، با توهین یا تحقیر، یعنی خودش عمیقا رنجیده و ناراحته. اون با این حرف میخواست خودش رو از رنج جدایی یا از دست دادن تو التیام بده، اما نتونست و به بیشخصیتی پناه برد. مقایسه یک انسان با سگ، بیش از هر چیز شخصیت خودش رو زیر سوال میبره. 2 تو برنده این ماجرایی. تو 5 سال از زندگیت رو با یه آدم و خانوادهای گذروندی که الان به خودشون اجازه میدن اینطور بهت توهین کنن. تو امروز آزادی. آزاد از اون فضا، اون تحقیرها و اون بیاحترامیها. اونها موندن و کینهشون. تو داری زندگی جدیدت رو میسازی. 3 به خودت حق بده که ناراحت بشی. حرفشون زشت بوده و حق داری ناراحت باشی. ولی اجازه نده این ناراحتی به سرزنش خودت تبدیل بشه. به جاش، به خودت بگو: «من انتخاب کردم که به اون سطح پایین نیفتم. من بزرگتر از این حرفها هستم. من سکوت کردم تا به خودم ثابت کنم که ارزش بحث کردن با اون آدما رو ندارم.» 4 این ماجرا رو تموم شده بدون. هرچقدر بهش فکر کنی و خودتو بابت سکوتت بکوبی، بیشتر بهشون اجازه دادی که توی زندگیت بمونن. بهترین واکنش به آدمهای کوچک، بزرگ زندگی کردنه. از ته دلم برات آرامش و زندگی پر از احترامی رو آرزو میکنم که لیاقتش رو داری. تو 17 سالگی به خواست دیگران ازدواج کردی و الان 22 ساله و آزاد. این یه شروع دوبارهست. گذشته رو با تمام تلخیهاش رها کن و به ساختن آیندهای فکر کن که توش کسی حق نداره بهت بیاحترامی کنه.
سلام ، این موارد رو بازهم از طرف خانواده ایشان می بینید ، سعی کنید روی عزت نفس و اعتماد به نفس و جراتمندی خودتون کار کنید. مهارت های فردی خودتون رو ارتقا بدید که در مواجهه با این موارد کمتر اذیت بشید و بتونید رفتار مناسبی داشته باشید.
سلام. دلیل پاسخ ندادنتون اینه که تحقیر و اتفاق های ناگهانی می تونه انسان رو وارد فاز فریز شدن بکنه و به طور طبیعی پاسخ نمی دهیم و بعد از اینکه مدتی از روی موضوع بگذره از اون حالت خارج میشیم و نشخوارهای ذهنی شروع میشه. موضوع مهم در موقعیت های بعدی اینه که بتونید با یک جمله محترمانه، قاطع و کوتاه پاسخ بدید
با سلام، کار اشتباهی نکردید جواب ندادید،هر زمان برخورد کردن وجواب دادن لزوما کار درستی نیست،چه بسا در روبرو شدن با فردی که مرز درستی نداره بیشتر اذیت میشید،اما اگر بعد اون اتفاق خودتون رو سرزنش می کنید و این حمایت از خودتون در جاهایی که درست هم هست وجود نداره،بهتر بررسی کنید و احساسات خودتون رو بشناسید و مهارت ها ارتباطی رو تقویت کنید.
با سلام اینکه بعد از طعنه و کنایه خواهر شور سابقتان پاسخ ندادید، به نظرم واکنش معقولی بوده است چون در صورت پاسخ دادن شدن آن موقعیت ممکن بود از طرف ایشان تبدیل به بی احترامی به شما بشود. البته در صورتیکه این رفتارها از طرف ایشان تکرار شد، بهتر است که پاسخی معقول برای جلوگیری از عدم اینکه ایشان مجددا به شما توهین کنند بدهید که در این زمینه روانشناس و یا روانپزشک میتواند به شما کمک کند
سلام وقتتون بخیرگموقعیتی که شرح دادید میتواند برای هر کسی سخت باشد و واکنش شما کاملا طبیعی است. وقتی که شخصی در موقعیتی قرار میگیرد که احساس توهین یا حمله میکند، ممکن است افراد ترجیح دهند سکوت کنند تا از تشدید وضعیت جلوگیری کنند، اما این سکوت میتواند به خودسرزنش منجر شود. به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید، سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و روشهای موثر برای مقابله با چنین شرایطی را یاد بگیرید. میتوانید از تکنیکهای ارتباطی مثل من-پیغام استفاده کنید که در آن، به جای انتقاد از دیگران، احساسات خود را بیان میکنید.
سلام عزیزم لازم نیست خودتونو سرزنش کنید چه بسا با توجه به شناختی که دارید بی توجهی بهترین جواب ممکن برای ایشان بود ، برای یادگیری تکنیک های جرات مندی و دوری از سرزنش گری نیاز به جلسات مشاوره ای تخصصی هست لطفا مراجعه بفرمایید
سلام جواب ندادن به این حرفها و اتفاقات اولش خیلی آدم رو اذیت میکنه چون سطح هیجانتون بالاست اما اگر صبوری کنید یا به صبرتون افتخار خواهیدکرد یا راه و جواب درستی برای دفعات بعد پیدا خواهیدکرد.
سلام عزیزم همکاران اصل مطلب رو بیان کردند، شما باید روی عزت نفس و ارتباط بین فردی مؤثر رو یاد بگیرید تا در زمان مناسب پاسخ مناسب برای رفتارهای اینچنینی داشته باشید و اگر سکوت کردید سکوتتون با انتخاب خودتون باشه نه علت دیگه ای ، جدا شدن به هر علتی به خود شما ارتباط داره نه هیچ کس دیگه ای و طلاق ارزشمندی شما رو زیر سوال نمیبره دختر خوبم ، در صورت تمایل با روانشناس در ارتباط باشید و مهارتهای لازم رو آموزش ببینید
سلام. دوست عزیز؛ واکنش شما در آن موقعیت، یعنی ساکت ماندن در برابر مسخره شدن ، نشانه ضعف نیست بلکه نشان می دهد تلاش کردید موقعیت را با کمترین تنش مدیریت کنید و تا حدی امنیت روانی خود را حفظ کنید. اما برای خودسرزنشگری بدلیل عدم پاسخگویی و هجوم افکار مزاحم و احساس حقارت ناشی از آن ، ضروری است که حتما با روان شناس صحبت کنید و روان درمانی تخصصی ، بویژه درمان شناختی رفتاری را با روانشناسمتخصص در این حوزه شروع کنید. چون درمان به شما کمک می کند عزت نفس تان تقویت شود، خودسرزنشگری در موقعیت های اینچنینی کاهش پیدا کند و یاد بگیرید در موقعیت های مشابه مرزها و آرامش خود را حفظ کنید بدون اینکه فشار روانی زیادی تحمل کنید
با سلام اینکه بعد از طعنه و کنایه خواهر شور سابقتان پاسخ ندادید، به نظرم واکنش معقولی بوده است چون در صورت پاسخ دادن شدن آن موقعیت ممکن بود از طرف ایشان تبدیل به بی احترامی به شما بشود. البته در صورتیکه این رفتارها از طرف ایشان تکرار شد، بهتر است که پاسخی معقول برای جلوگیری از عدم اینکه ایشان مجددا به شما توهین کنند بدهید که در این زمینه روانشناس و یا روانپزشک میتواند به شما کمک کند.
سلام جواب ندادن به این حرفها و اتفاقات اولش خیلی آدم رو اذیت میکنه چون سطح هیجانتون بالاست اما اگر صبوری کنید یا به صبرتون افتخار خواهیدکرد یا راه و جواب درستی برای دفعات بعد پیدا خواهیدکرد.
با سلام اینکه بعد از طعنه و کنایه خواهر شور سابقتان پاسخ ندادید، به نظرم واکنش معقولی بوده است چون در صورت پاسخ دادن شدن آن موقعیت ممکن بود از طرف ایشان تبدیل به بی احترامی به شما بشود. البته در صورتیکه این رفتارها از طرف ایشان تکرار شد، بهتر است که پاسخی معقول برای جلوگیری از عدم اینکه ایشان مجددا به شما توهین کنند بدهید که در این زمینه روانشناس و یا روانپزشک میتواند به شما کمک کند
با سلام اینکه بعد از طعنه و کنایه خواهر شور سابقتان پاسخ ندادید، به نظرم واکنش معقولی بوده است چون در صورت پاسخ دادن شدن آن موقعیت ممکن بود از طرف ایشان تبدیل به بی احترامی به شما بشود. البته در صورتیکه این رفتارها از طرف ایشان تکرار شد، بهتر است که پاسخی معقول برای جلوگیری از عدم اینکه ایشان مجددا به شما توهین کنند بدهید که در این زمینه روانشناس و یا روانپزشک میتواند به شما کمک کند
سلام وقتتون بخیر موقعیتی که شرح دادید میتواند برای هر کسی سخت باشد و واکنش شما کاملا طبیعی است. وقتی که شخصی در موقعیتی قرار میگیرد که احساس توهین یا حمله میکند، ممکن است افراد ترجیح دهند سکوت کنند تا از تشدید وضعیت جلوگیری کنند، اما این سکوت میتواند به خودسرزنش منجر شود. به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید، سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و روشهای موثر برای مقابله با چنین شرایطی را یاد بگیرید. میتوانید از تکنیکهای ارتباطی مثل من-پیغام استفاده کنید که در آن، به جای انتقاد از دیگران، احساسات خود را بیان میکنید.
موقعیتی که شرح دادید میتواند برای هر کسی سخت باشد و واکنش شما کاملاً طبیعی است. وقتی که شخصی در موقعیتی قرار میگیرد که احساس توهین یا حمله میکند، ممکن است افراد ترجیح دهند سکوت کنند تا از تشدید وضعیت جلوگیری کنند، اما این سکوت میتواند به خودسرزنش منجر شود. به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید، سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و روشهای موثر برای مقابله با چنین شرایطی را یاد بگیرید. میتوانید از تکنیکهای ارتباطی مثل 'من-پیغام' استفاده کنید که در آن، به جای انتقاد از دیگران، احساسات خود را بیان میکنید. همچنین، در نظر گرفتن مشاوره برای کمک به مدیریت استرس و افزایش مهارتهای ارتباطی میتواند مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
