چاقی بعد از عمل قلب باز؛ راه‌های ایمن لاغری

احتمالاً علت اصلی افزایش وزن شما کاهش فعالیت بدنی بعد از عمل و تغییر در الگوی غذایی یا متابولیسم است.
در بیشتر موارد این روند قابل کنترل است و با برنامه تدریجی و بررسی داروها می‌توان به آرامی وزن کم کرد؛ نیازی به نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- شروع پیاده‌روی سبک روزانه با تأیید پزشک؛ از ۱۰–۲۰ دقیقه شروع و تدریجی افزایش دهید.
- حجم وعده‌ها را کم کنید، قند و چربی‌های اشباع را کاهش دهید و پروتئین و سبزیجات را افزایش دهید.
- با پزشک معالج برای بررسی تأثیر داروها روی وزن مشورت کنید؛ هرگز خودسرانه داروها را قطع نکنید.
- اگر امکان دارد در برنامه بازتوانی قلب شرکت کنید یا از متخصص تغذیه برنامه غذایی دریافت کنید.
- وزن را هفتگی ثبت کنید و هدف‌های کوچک (مثلاً نیم تا یک کیلو در هفته) تعیین کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس جدید یا تشدید آن.
- درد یا فشار جدید در قفسه سینه.
- خونریزی غیرمعمول یا کبودی گسترده، یا خون در مدفوع/ادرار.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق