اگر در فکر خودکشی هستید چه کنید

احتمالاً احساس ناامیدی شدید، افسردگی یا اضطراب حاد باعث این درخواست شده است؛ در بیشتر موارد این حالت قابل درمان است و شما تنها نیستید.
من نمی‌توانم روش خودکشی معرفی کنم اما می‌توانم راه‌های فوری برای حفظ ایمنی و گرفتن کمک عملی بگویم.
راهکار‌های عملی:
1 بلافاصله از دارو‌ها، تیغه‌ها یا و سایل خطرناک دور شوید و در مکانی امن بمانید.
2 فوراً به نزدیک‌ترین اورژانس یا مرکز درمانی مراجعه کنید یا با اورژانس محلی تماس بگیرید.
3 با یک فرد قابل اعتماد (خانواده، دوست یا همسایه) تماس بگیرید و تا رسیدن کمک تنها نمانید.
4 اگر امکان دارد به ملاقات یک متخصص روانپزشکی یا واحد بحران مراجعه کنید تا ارزیابی فوری و درمان آغاز شود.
علائم هشدار:
1 داشتن برنامه مشخص یا زمان‌بندی برای خودکشی.
2 تهیه یا جمع‌آوری و سائل و دارو‌ها برای اقدام.
3 شروع اقدام به خودآسیبی یا تلاش قبلی برای خودکشی.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی