مصرف قرص اهن و کلسیم در سه ماهه اول بارداری: آیا مناسب است؟

مصرف قرص اهن و کلسیم در سه ماهه اول بارداری اهمیت بسیاری دارد.
اهن برای پیشگیری یا درمان کم خونی حیاتی است و مصرف کلسیم نیز برای استحکام استخوان‌ها و رشد سالم جنین حائز اهمیت است.
غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات تارتاریک، لبنیات غیر چرب و مغزهای خوراکی غنی از این عناصر می‌باشند.
همچنین مشاوره پزشک خود را نیز جدی بگیرید تا بهترین نتیجه را برای سلامتی شما و جنینتان بدست آورید.