علت مشکلات گوارشی بعد از مصرف قرص آهن چیست؟

در افرادی مثل شما که روده تحریک‌پذیر دارند، قرص آهن خوراکی (به‌خصوص دوز بالا یا نوع خاص) احتمالاً باعث تحریک روده و اسهال می‌شود.
در بیشتر موارد با تغییر نوع، مقدار و روش مصرف آهن می‌توان مشکل را کمتر کرد و همیشه مجبور به قطع کامل نیستید.
راهکار‌های عملی:
۱ مصرف قرص آهن را به بعد از غذا (نه روی معده خالی) موکول کنید و دوز را نصف کنید؛ اگر قابل تحمل بود، به‌آرامی افزایش دهید.
۲ از پزشک بخواهید نوع «آهن با ملح ملایم‌تر» (مثلاً فرم‌های آهسته‌رهش یا ترکیب با ویتامین‌ها) تجویز کند؛ بعضی برند‌ها برای روده تحریک‌پذیر قابل‌تحمل‌ترند.
۳ مصرف هم‌زمان ویتامین ث طبیعی (مثلاً کمی آب پرتقال) با غذای حاوی آهن، جذب آهن را بالا می‌برد تا به دوز قرص کمتری نیاز باشد.
۴ در روز‌های عادت ماهانه، بیشتر از غذا‌های سرشار از آهن مثل گوشت قرمز کم‌چرب، جگر (در حد کم)، عدس و لوبیا استفاده کنید.
۵ اگر با همه این روش‌ها باز هم تحمل ندارید، پزشک ممکن است «آهن تزریقی» را پس از آزمایش خون برایتان در نظر بگیرد.
علائم هشدار:
۱ ضعف شدید، تنگی نفس با فعالیت کم یا تپش قلب و اضح.
۲ مدفوع سیاه و قیری بدبو، یا وجود خون روشن در مدفوع.
۳ اسهال شدید آبکی بیش از ۳ روز، همراه با تب یا کاهش وزن.
تخصص پیشنهادی:
فوق تخصص گوارش و کبد (گاستروانترولوژیست) یا متخصص داخلی.