راهکارهای درمان کمال‌گرایی

سلام.
کمال گرایی یکی از ویژگی های شخصیتی است که اگر بیش از حد باشد چون اغلب با واقعیت های زندگی سازگار نیست گاهی باعث رفتارهای ناسازگارانه و تحمیل مشقت غیر ضروری بر زندگی فرد می شود و ناکامی مداوم را به او تحمیل می کند.
خوب است که شما به این مشکل در خود آگاه هستید و در جستجوی کمک بر آمدید.
البته درجاتی از این ویژگی برای پیشرفت فردی ضروری است ولی اگر این ویژگی در شما آزاردهنده شده و همانطور که گفتید مانع انجام مستمر یا تکمیل کارهایتان می شود می توان از رویکرد های مختلف رواندرمانی برای شناسایی ریشه های این رفتار و تعدیل باورهای نادرست احتمالی شما در مورد خودتان ، زندگی و آینده و . کمک گرفت.

سلام
به شما.
معمولا کمال گرایی ریشه در اعتماد به نفس پایین دارد و لازم است در این خصوص تحت درمان یک درمانگر قرار گیرید تا اصلاح گردد.