نحوه مصرف قرص ویتامینD به چه صورت است؟
باسلام، من یک ورقه قرص ویتامین دی گرفتم برای این مدت که کرونا هست استفاده کنم میخاستم بدونم هر چند مدت بخورم مثلا هفته ای یدونه یا ماهی یدونه کافیه؟؟؟قبلا خانه بهداشت بهم دادن گفتن ماهی یدونه بخور اما نمیدونم تاثیرشو میزاره یا نه. لطفا طریقه مصرفشو بگید برای یک خانم و یا آقا ، چون شنیدم که خانم ها بخاطر حجاب ویتامین دی کم دارن ، خودمم سه سال پیش ازمایش ویتامین دی دادم و به شدت پایین بود
