مشکل عدم نعوظ به دلیل دیدن پورن؟

سلام . من دو سال پیش اعیاد به خود ارضایی داشتم و نکاه کردن پورن . بعد گذشت چند مدتی خودارضایی رو کنار گذاشتم ولی همچنان پورن نگاه میکردم و در شرایطی که میخواستم ارضا بشم جلوگیری میکردم ، الان یکسال متوجه شدم عدم نعوظ دارم الت تناسلی من کامل سفت نمیشه و اگرم بشه خیلی کوتاه ، البته توی این یکسال هم پورن نگاه میکردم. الان کامل پورن کنار گذاشتم ولی عدم نعوظ همچنان هست راه درمانش چیه