فراموشی در سن پایین؛ آیا آلزایمر است؟

احتمالاً شایع‌ترین دلیل فراموشی شما اختلال شناختی قابل بازگشت مرتبط با افسردگی یا خستگی مزمن است.
در بیشتر موارد این نوع مشکل حافظه با بهبود افسردگی، خواب و استرس بهتر می‌شود؛ بنابراین لازم نیست فوراً نگران آلزایمر باشید اما پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 از همین امروز یادداشت کوتاه و لیست کارها همراه تلفن یا کاغذ داشته باشید و از یادآور استفاده کنید.
2 خواب منظم، کاهش کافئین و پیاده‌روی روزانه ۲۰–۳۰ دقیقه را امتحان کنید.
3 یک کار را هم‌زمان انجام دهید؛ متن را تقسیم کنید و بعد از هر بخش خلاصه‌نویسی کنید.
4 برای ارزیابی افسردگی و بررسی داروها/علل جسمی وقت پزشکی بگیرید.
علائم هشدار:
1 ناتوانی واضح در انجام کارهای روزمره یا افت شدید عملکرد کاری.
2 گیجی ناگهانی، ضعف عصبی یا تشنج.
3 افکار یا رفتارهای خودآسیب‌رسانی یا خودکشی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی